Organisatie:
- Keeper staat op doel, trainer rondom de lijn van zestienmetergebied. 2 Gekantelde poppen staan tussen vijfmeterlijn en penaltystip
- Trainer speelt bal voor zich uit en schiet om te scoren
Variatie:
- Keeper rolt, werpt of passt bal naar trainer, hierna volgt schot
- Trainer schiet vanuit verschillende posities
- Positie van poppen kunnen altijd worden aangepast in verschillende richtingen (hoe verder van doel af hoe makkelijker voor keeper)
- Bij meerdere keepers spelen deze mee voor rebound en draaien keepers door
- Andere of meerdere attributen gebruiken zoals een schansje
- Trainer schiet bal vanaf pylon
- Voorafgaand aan schot van trainer zijn tal van variaties te verzinnen, zoals eerst voorzet verwerken (keeper moet dan keuze maken om bal voor, tussen of achter poppen te vangen)
Coaching:
- Keeper moet wachten met reageren tot hij zeker weet hoe balbaan is om zich niet te laten verrassen door schot dat van richting veranderd wordt
- Keeper staat stil op moment van schieten met druk op beide benen