Organisatie:
- 2 keepers staan in bovenste vak en 2 keepers in onderste vak. Serveren: een keeper staat in vak, andere keeper achter vak. Voorste keeper gooit bal op naar achterste keeper. Deze stompt bal met 1 of 2 vuisten naar andere vak. Bal mag vervolgens 1 keer stuiteren en keepers moeten bal minimaal 1 keer en mogen maximaal 3 keer overspelen, waarbij keepers steeds maximaal 1 balcontact hebben. Deze contacten zijn met voet, waarna bal middels stompen of tippen richting andere vak gespeeld moet worden
- Na balcontact mag bal niet meer stuiteren
- Vakken zijn ongeveer 5 stappen breed en 8 stappen lang. Ruimte tussen vakken is ongeveer 4 stappen. Keepers mogen niet in deze ruimte komen
Variatie:
- Afhankelijk van leeftijd en niveau kan oefening makkelijker worden gemaakt: keepers spelen bal over met handen i.p.v. voeten
- Naargelang leeftijd en niveau oppervlaktes vakken en ruimtes tussen vakken aanpassen
- I.p.v. ruimte tussen vakken net of lint gebruiken
- Keepers verplicht met 1 vuist laten stompen. Tippen moet altijd met een hand gebeuren
Coaching:
- Keepers moeten bal op juiste wijze stompen en tippen