Organisatie:
- K1 start in doel. K2 start bij 1e pylon en dribbelt richting 2e pylon. Daar aangekomen speelt hij bal voor zich uit richting achterlijn. Dit is het moment waarop trainer een kleur pylon omhoog steekt. Wanneer hij rode pylon omhoog steekt speelt K2 bal tussen 1e paal en pylon. Wanneer trainer gele pylon omhoog steekt speelt K2 richting K3 die op hoogte penaltystip staat. K3 moet direct afwerken
- Na ongeveer 5 ballen draaien keepers door. Hierna andere kant opwerken
Variatie:
- Wanneer K1 bal bij 1e paal onderschept, sprint K3 om pylon heen die buiten 16 staat. K1 rolt zijn bal naar trainer, deze speelt bal naar K3 die afwerkt van buiten 16
- Wanneer K2 bal naar K3 heeft gespeeld en hij heeft afgewerkt speelt trainer hierna 1:1-duel met K1 in touch-stepzone. Ev. met pop doelgebied afbakenen waarop trainer kan scoren om te voorkomen dat het te moeilijk wordt voor K1
- K2 mag ook richting doel dribbelen, K1 moet dan doel verkleinen volgens touch-stepprincipe
- Bij 4 keepers kan K4 rol trainer innemen
Coaching:
- Het moment waarop K2 bal richting achterlijn speelt is moment voor K1 om ‘foto te maken’ en naar trainer te kijken
- K1 moet altijd goed gepositioneerd staan t.o.v. K2 en positie van bal. Op moment dat K2 bal vanaf achterlijn terugtrekt staat hij haaks op bal