Organisatie:
- K1 verdedigt lijnen van grijze vierkant (pylonen staan ongeveer 1,5 meter uit elkaar). Hier tegenover staan K2, K3 en K4. Deze keepers spelen bal rond en moeten bal verplicht 2 keer raken. Ze kunnen scoren door bal tussen pylonen door te schieten. K1 moet dit voorkomen door steeds zo snel mogelijk mee te bewegen en op juiste moment een blok in te zetten. Hij mag hierbij uit vierkant komen
- K1 werkt 30 seconden in het midden, hierna komt andere keeper in midden. Keeper die minste aantal punten tegen krijgt wint. Wanneer er gescoord wordt of wanneer bal buiten wordt gespeeld begint K2 met nieuwe bal
Variatie:
- Keepers aan zijkanten mogen bal ook direct spelen
- Wanneer bal door grijze vierkant wordt gespeeld en deze aankomt bij andere keeper telt dit dubbel
- Keeper mag bal ook aanvallen met armen naar voren
- Alle zijdes van vierkant kunnen bezet worden wanneer er 5 keepers zijn of trainer meedoet
Coaching:
- Keeper die in vierkant werkt moet zich steeds zo snel mogelijk verplaatsen en op juiste moment in blok komen
- Juiste uitvoering blok
- Keepers aan zijkant spelen bal snel rond en moeten juiste moment kiezen om bal door grijze vierkant te spelen