Organisatie:
- 6 spelers + 2 keepers spelen op balbezit tegen 3 verdedigers op een veld van 25 bij 15 meter
- Wanneer verdedigers bal onderscheppen kunnen zij scoren op de grote doelen: scoren telt voor 2 punten. Als bal uit is of wordt uitgespeeld door verdedigende partij krijgen ze 1 punt. Bij 6 punten komen 3 nieuwe verdedigers in midden te staan. Wordt er door achttal 12 keer rondgespeeld, gaat er een punt af. Wanneer drietal bal alleen aanraakt, maar deze in spel blijft, wordt er opnieuw geteld
- Trainer speelt steeds een nieuwe bal in het spel
Variatie:
- Achttal mag bal maximaal aantal keer raken
- Veld groter of kleiner maken, mede afhankelijk van hoeveel spelers er zijn en hoe niveau is
Coaching:
- Keepers moeten goed positie kiezen ten opzichte van bal, medespelers en tegenstander
- Handelingen en keuzes aan de bal moeten goed zijn
- Keepers moeten medespelers coachen in balbezit
- Keepers moeten op de juiste in juiste positie komen op moment dat bal verloren kan worden en de juiste actie kiezen na balverlies, vaak kunnen ze een doelpunt voorkomen door bal aan te vallen of in blok te komen