Organisatie:
- Op teken trainer gaat keeper z.s.m. om pylon heen. Op moment dat hij in midden is schiet trainer bal vanaf grond op doel
- Bij meerdere keepers kan er worden doorgedraaid of kan een van keepers schieten
- Keeper gaat afwisselend om linker- en rechterpylon heen
Variatie:
- Trainer geeft teken om welke pylon keeper heen moet
- Pylonen dichterbij doel zetten, keeper moet nu om beide pylonen heen gaan
- Trainer speelt dropkick of volley (met stuit). Afhankelijk van leeftijd en niveau past trainer afstand waarvandaan hij schiet aan
- Trainer schiet 2 ballen achter elkaar
- Trainer schiet vanuit andere hoeken
- Positie pylonen aanpassen
Coaching:
- Verplaatsing is in hoogste tempo. Keeper moet altijd stilstaan op moment van schieten en dus zorgen dat hij op tijd afremt
- Keeper moet ballen technisch goed verwerken