Organisatie:
- K1 start in doel achter pop. Trainer rolt bal richting een van de gekleurde pylonen. Op moment dat K1 bal verwerkt roept hij naar welke kleur trainer bal gerold heeft. K1 moet snel opstaan en voorkomen dat bal die K2 rolt kleur pylon raakt die hij geroepen heeft.
- Na ongeveer 4 ballen wisselen K1 en K2 van positie. Bij 3 keepers kunnen K1 en K3 om en om werken
Variatie:
- Trainer en K2 wisselen van positie en spelen bal met voet
- Pylonen op verschillende posities neerzetten
Coaching:
- Na verwerken 1e bal moet K1 goed anticiperen op waar 2e bal gespeeld wordt. Omdat K1 kleur van pylon noemt weet hij waar K2 bal gaat rollen. Hij moet dus juiste looplijn pakken, afhankelijk van kleur is looplijn meer voorwaarts of meer achterwaarts/zijwaarts
- K1 moet z.s.m. opstaan na verwerken 1e bal en zich z.s.m. verplaatsen naar andere kant. Na verwerken 2e bal korte rust voordat volgende serie begint
- K1 moet ballen technisch goed verwerken