Organisatie:
- K1 staat in vierkant. Trainer geeft teken welke kleur pylon hij aan moet tikken. Na aantikken komt keeper terug in midden en vangt volley die trainer trapt
- Ongeveer 6 ballen per keeper
Variatie:
- Trainer noemt 2 kleuren pylonen die K1 moet aantikken
- I.p.v. kleuren noemt trainer nummers, cijfers etc.
- Trainer trapt verschillende soorten ballen (volley met stuit, dropkick, vanaf grond)
- Nadat K1 bal gevangen heeft komt, draait hij zich na K2 toe, waarna K2 teken geeft en bal trapt
- Oefening kan uitgebreid worden met meer keepers, K1 draait zich na verwerken bal steeds naar volgende keeper toe
- Na verwerken bal van trainer, speelt trainer bal naar K2. K1 draait zich naar hem toe en verwerkt bal die K2 in zijn handen speelt (of rondom zijn lichaam)
Coaching:
- Snel verplaatsen en goed verwerken