Organisatie:
- Op half veld zijn 4 vakken gemaakt van zijlijn naar binnen toe van ongeveer 15 bij 15 meter. Aan beide kanten 2 vakken (zie gele pylonen). Keeper gele team opent met strakke bal door lucht naar buitenspeler die in verste vak staat. Hij dribbelt richting achterlijn en geeft voorzet
- Op moment dat buitenspeler bal ontvangt mag speler team blauw die op middenlijn staat druk zetten op buitenspeler
- Bij scoren verdient team blauw punt. Hierna speelt trainer nieuwe bal in veld en wordt 11:11 gespeeld (buitenspelers doen dus mee) tot bal uit spel is of gescoord wordt
- Vervolgens draaien rollen om en speelt keeper blauwe team bal naar speler in vak. Tenslotte hetzelfde maar dan openen keepers naar spelers die in vakken aan andere zijde staan
- Bij meer keepers, keepers laten doordraaien
Variatie:
- 11:11 door laten spelen tot er gescoord wordt (evt. wel met tijdslimiet). Wanneer bal uit gaat, wordt spel weer hervat bij keeper. Corners kunnen wel genomen worden (extra trainingsmoment keeper)
- Keepers openen met slingerworp, dropkick, volley of mindere been
Coaching:
- Keeper moet dwingend zijn in organiseren verdediging, goed positie kiezen en juiste keuzes maken om wel of niet uit te komen. Liever keer onnodig uitkomen dan ‘veilig’ op lijn blijven
- Let op: indien trap keeper nog niet goed genoeg is kan hij van dichterbij buitenspeler aanspelen (evt. over grond). Wanneer buitenspeler moeite heeft met controle over bal start speler die druk zet van verder weg. Belangrijkste is dat bal voor doel komt. Oefening aanpassen al naar gelang niveau