Organisatie:
- Buitenspeler speelt voorzet richting inkomende spitsen. Spitsen beginnen t.h.v. pop bij penaltystip. Op moment dat buitenspeler bal voor zich uit speelt, sprinten spitsen richting doel. Spits die niet heeft afgewerkt schakelt om en sprint richting zestien. Trainer gooit bal aan die spits buiten zestien koppend moet afwerken bij K2
- Spitsen tweetallen werken om en om, na aantal series andere kant
Variatie:
- Wanneer K1 voorzet onderschept sprint een van spitsen om verste pop heen. K1 gooit of rolt bal naar spits. Spits moet direct of na aanname afwerken bij K1
- Speel met afstanden
- K1 opent bal naar buitenspeler, waarna vormt begint
- Bij meer spelers kan buitenspeler bal kaatsen met andere speler (of buitenspeler moet speler passeren die passieve weerstand geeft)
- Bij meer spelers vorm tegelijkertijd van beide kanten doen, andere buitenspeler start dan aan kant K2 (in tekening aan rechterkant), 2 andere spitsen komen inlopen
- Trainer speelt bal die spitsen met volley moeten afwerken of lage bal
Coaching:
- Keeper moet intentie hebben bal te onderscheppen. Positie is dus zover mogelijk van lijn. Kan hij bal niet onderscheppen dan terug stappen naar lijn en reageren. Daarbij stil staan in juiste positie op moment koppen of schieten
- Voor spelers: hoogste tempo aanhouden, snel inlopen en snel omschakelen