Organisatie
- K2 speelt bal naar K3, K3 kaatst, K2 loopt door en speelt lage bal in linkerhoek van K1, die op moment dat K2 bal naar K3 speelt eerst pylon aantikt die in doel staat. Nadat K1 bal gepakt heeft opent hij met slingerworp naar K2 en gaat z.s.m. om kleine doeltje heen. Als hij in positie is dribbelt K4 richting doeltje en probeert te scoren. K1 verkleint doeltje en moet op juiste moment in blok komen
- Keepers draaien door van positie: K1 neemt positie K4 in, K4 positie K2, K2 positie K3 en K3 positie K1
- Ongeveer 4 rondes. Hierna kan er de andere kant opgewerkt worden
- Bij 3 keepers neemt trainer positie K4 in
Variatie
- K2 kan lage of hoge bal spelen
- Pylon in doel verder richting paal zetten, waardoor K1 langere afstand moet overbruggen voordat hij afzet
- K2 en K3 staan schuin voor het doel. K2 kan overal schieten. K1 hoeft geen pylon meer aan te tikken
- K4 schiet bal vlak voordat K1 bij doeltje is. K1 moet met uiterste krachtinspanning doelpunt zien te voorkomen
Coaching
- Keepers moeten elkaar uitdagen en zo scherp mogelijk schieten
- De in 1e en 2e fase geleerde technische vaardigheden moeten goed worden uitgevoerd