Organisatie:
- Trainer staat op ongeveer 25 meter van doel en heeft 2 opties: bal voor zich uit spelen en op doel schieten of bal proberen tussen oranje pylonen door te spelen. Wanneer trainer voor 1e optie kiest moet keeper, die op 5-meterlijn staat, z.s.m. achterwaarts richting lijn bewegen en reageren op schot. Wanneer trainer voor 2e optie kiest moet keeper z.s.m. naar voren bewegen om te voorkomen dat bal lijn tussen pylonen passeert
Variatie:
- Pylonen kunnen op andere positie worden gezet, waardoor keeper andere richting op moet verplaatsen. Trainer kan op andere positie gaan staan
- Bij 2 of 3 keepers positioneren K2 en K3 zich rondom 16 meter. Trainer heeft dan keuze om bal tussen pylonen te spelen of steekbal te spelen op K2 of K3. Hier komt dan ook een keuzemoment bij kijken. K1 moet keuze maken of hij bal kan onderscheppen, doel verkleint of wacht op schot. Pylonen kunnen evt. weggehaald worden
Coaching:
- Verplaatsing is steeds z.s.m., zowel voorwaarts als achterwaarts. Bij schot op doel moet keeper stilstaan op moment van schieten