Organisatie:
- K1 start op doel. K2 en K3 nemen positie in aan zijkant en halfruimte van veld
- Trainer en K4 staan voor doel en hebben direct aanvallende rol. Er staan 3 poppen op ongeveer 5 meter van doellijn (afhankelijk van uitdaging keeper)
- Op visueel signaal van trainer (kleur/gebaar) wordt voorzet door K2 of K3 genomen vanuit zone 1-4. Op basis daarvan past K1 zijn positie aan (communiceren) om zo maximaal te kunnen keepen
- Voorzet moet verplicht hard binnenkant voet worden gegeven. K1 kiest voor onderscheppen of kiest voor terug stappen naar lijn om bal tegen te houden (beslissen). Na deze actie (uitvoeren) opent K1 bal op K2 of K3 (niet-voorzetter). Deze kaatst met K4 en schiet vervolgens op doel om te scoren
Variatie:
- Maak afstanden groter of kleiner, inclusief afstand van poppen
- Varieer in loopacties van keepers met aanvallende rol
- Zorg voor nog meer weerstand voor het doel door 1 voorzetter en 3 aanvallers (2 keepers en trainer)
- Geef K1 expliciete opdrachten mee qua positiekeuze, fase beslissen en in aanvallende omschakeling
- Maak er wedstrijdvorm van met punten voor onderscheppen van voorzet en tegenhouden van schoten
Coaching:
- Geef K1 expliciete opdrachten mee qua positiekeuze, fase beslissen en in aanvallende omschakeling
- Voor K1 is het onvoorspelbaar vanuit welke zone bal komt. Hij moet zijn positie steeds aanpassen. Oefening is gericht op maximaal keepen, dus daag keeper uit ver van lijn positie